Yoga avec Kristèle

Yoga avec Kristèle

 

Lors d'une séance de yoga avec Kristèle, vous pouvez vous attendre à suivre un flow d'asanas (poses de yoga) en sentant travailler vos muscles. Les débutants apprendront à lier leur respiration aux mouvements, maintenir les poses pour un meilleur alignement, tout en améliorant force et souplesse. Quant aux yogis plus expérimentés, ils pourront perfectionner leurs poses.

La respiration est un élément essentiel lors de la pratique avec Kristèle, afin de pouvoir relâcher les tensions musculaires ou de pousser un peu plus loin et atteindre l'objectif de la pose. C'est la raison pour laquelle elle préfère le silence pour la plupart des sessions, pendant la pratique des asanas afin de mieux intégrer la connexion avec soi-même et apprendre à être dans le moment présent.

Quel que soit votre niveau, le facteur de bien-être physique et mental est l’objectif de chacune de ses sessions de yoga. La pratique des asanas se termine généralement par un moment méditatif, créant encore plus d'espace pour la conscience de soi et changer sa perspective de vie vers une, qui est plus positive.

«Vous n'avez pas besoin d'être flexible pour faire du yoga, mais votre esprit doit l'être.»

Vous pouvez suivre la pratique de Kristèle sur son Instagram @kristele.sun ou @letempleholistique afin d'être au courant des nouveautés de notre site ou des changements d'horaires des sessions de yoga.