Le Temple du Yoga

 

Je vous guiderai dans la pratique de :

Vinyasa Flow Yoga : 

Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle. 

 

Power Vinyasa Yoga

Le Power Vinyasa est plus orienté vers les bénéfices physiques car nous mettons plus l'accent sur les asanas qui requièrent l'activation des muscles (abdominaux, quadriceps, biceps et triceps etc) afin de mieux renforcer ces muscles. Vous pouvez vous attendre à bien transpirer durant cette session!

 

Mardi - Vinyasa Flow (Ennoia La Croisette)

10h - 11h

 

Mercredi - Vinyasa Flow (Ennoia Ebène)

10.00 h - 11.00 h

 

Vendredi - Power Vinyasa (Ennoia Ebène)

10.00h - 11.00h

 

Samedi - Vinyasa Flow (Ennoia Ebène)

7.45h - 8.45h

9.15h - 10.15h

 

Adresses :

Ennoia Fitness Club, 1 Cybercity, Ebène 

Ennoia Fitness Club, La Croisette, Grand-Baie

 

Pour le moment, due au confinement Maurice, nous sommes passés aux sessions de Yoga sur Zoom.

 

Merci de m'envoyer un message sur WhatsApp au 5 737 2612 si vous souhaitez rejoindre une des sessions.

Pour les tarifs, cliquez ici.