Le Temple du Yoga

 

Pour le moment, ce sont ces deux types de yoga que je pratique et vous guiderai dans votre pratique, 

Vinyasa Flow Yoga : 

Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle. 

 

Power Yoga

Le Power Yoga ressemble au Vinyasa Yoga mais il est plus orienté vers les bénéfices physiques car nous restons dans chaque pose plus longtemps ou alors nous mettons l'accent sur les asanas qui requièrent plus de force musculaire afin de mieux renforcer ses muscles.

Ce yoga est plus lent, permettant ainsi une meilleure alignement des postures et de travailler sur sa souplesse.

 

Mercredi - Vinyasa Flow Yoga

7.15h - 8.15h

09.45 h - 10.45h

 

Vendredi - Power Yoga

10.00h - 11.00h

 

Samedi - Vinyasa Flow Yoga

8.30h - 9.30h

 

LIEU:

Ennoia Fitness Club

1 Cybercity - Ebène 

 

Merci de m'envoyer un message sur WhatsApp / Signal au 5 737 2612 si vous souhaitez rejoindre une des sessions.

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